Le danze latino-americane sono affascinanti, divertenti e sensuali. Molte persone giovani, ma anche in età adulta sono attratte verso questo tipo di danza perché è in grado di mettere in loro il buon umore e di dargli la possibilità di fare un’esperienza diversa dal solito.
Iscriversi in una buona scuola di corsi latino americano a Torino o nella città più vicina a sé, permette di intraprendere un percorso che è in grado di unire divertimento e benessere fisico, oltre che mentale. Ma vediamo insieme quali sono i vantaggi di questi corsi e anche quali i benefici principali promossi dalle danze latino-americane!
Indice
3 motivi per iscriversi a un corso di danza latino-americano
Possiamo identificare tre motivi principali per iscriversi da soli o in coppia a un corso di danza latino-americano. Vediamoli nel dettaglio!
1. Fare movimento divertendoti
Molte persone hanno difficoltà nel rimettersi in forma a causa delle attività noiose che vengono proposte dalla palestra. Non amano utilizzare gli attrezzi o semplicemente camminare sul tapis-roulant ed è per questo motivo che è consigliabile, invece, fare movimento valutando un’attività divertente e coinvolgente come lo può essere un corso di danza latino-americano.
Con queste danze puoi ottenere i giusti benefici sulla linea, bruciare calorie, fare movimento e anche aiutare il progressivo dimagrimento se si sta seguendo una dieta. Inoltre, ballare è un’attività che difficilmente annoia e per questo motivo è più difficile che si abbandoni.
2. Migliora il rapporto con te stesso
Non sempre si ha un buon rapporto con il proprio aspetto fisico o con la propria capacità di sentirsi sciolti, sensuali e a proprio agio. La danza è un toccasana per riuscire a sentire la giusta confidenza con il proprio essere e con il proprio corpo. Infatti, i balli, soprattutto quelli latino-americani sono perfetti per imparare a sentirsi più sciolti, liberi dai pregiudizi e sicuri di sé.
3. Avere una nuova passione o hobby
Avere un hobby è molto importante e per questo motivo la soluzione migliore è scegliere di valutare d’iniziare un percorso che possa arricchire la propria vita e rendere la routine meno noiosa. Si possono scegliere tante attività, ma sicuramente la danza è una di quelle che più permette di svagare e di lasciare indietro pensieri negativi e stress.
Quali sono i benefici per il corpo e la mente
Le danze caraibiche e quelle latino-americane hanno un vantaggio molto importante ossia la ricchezza di benefici per la mente e il corpo. Seguendo un corso di danza latino-americana potrai:
- Migliorare il tuo fisico facendo delle lezioni di ballo che ti permettono di perdere fino a 250 kcal l’ora.
- Migliorare la memoria. Dover ricordare i passi aiuta il cervello a migliorare la memoria, non solo, l’esercizio aerobico permette di aumentare il benessere dell’ippocampo che è la parte del cervello che usiamo per ricordare le cose.
- Ridurre lo stress. Ballare aiuta ad eliminare l’ansia e lo stress, e permette una maggiore produzione di endorfine che stimolano la felicità.
- Migliora il sistema cardiocircolatorio: ballare fa bene alla salute e aiuta il benessere delle vene, della circolazione sanguigna e del cuore.
- Energia: la danza aumenta i livelli di energia e per questo motivo ci si sente meno stanchi durante la giornata.
- Diminuisce il rischio dell’osteoporosi. Ballare fa bene alla salute delle ossa, in quanto permette di aumentare la densità ossea andando a ridurre il rischio di incorrere in problemi di osteoporosi.
Ballare e fare un corso di danza latino americana, dunque, non è solo un modo per riuscire a perdere peso o impegnare il tempo, ma apporta numerosi benefici al proprio stato di salute generale, compreso quello mentale.